برای جلوگیری از پوسیدگی دندان چه باید بخوریم و از چه چیزهایی اجتناب کنیم؟

بسیاری از مردم از پوسیدگی دندان رنج می برند و این اغلب مربوط به حفره است. متأسفانه، پر کردن ها اولین خط دفاعی در برابر پوسیدگی دندان ها هستند و مهم نیست که پوسیدگی در این موارد حداقل باشد. حفره هایی قطعاً وجود دارند که به پر کردن نیاز دارند (معمولاً آنهایی که به اندازه […]
نوشته برای جلوگیری از پوسیدگی دندان چه باید بخوریم و از چه چیزهایی اجتناب کنیم؟ اولین بار در هفت گنج. پدیدار شد.

معرفی 30 انیمه ی زیبا از بهترین انیمه های ژاپن و دنیا

معرفی 30 انیمه ی زیبا از بهترین انیمه های ژاپن و دنیا برای طرفدارن این ژانر، امیدواریم از دیدن این انیمه ها لذت ببرید…هفت گنج 1. افسانه شاهدخت کاگویا  The Tale of the Princess Kaguya شاهدخت کاگویا یک انیمه ی سینمایی جذاب و  فولکلور ژاپنی محصول سال 2013 به کارگردانی ایسائو تاکاهاتا است. این فیلم […]
نوشته معرفی 30 انیمه ی زیبا از بهترین انیمه های ژاپن و دنیا اولین بار در هفت گنج. پدیدار شد.

ساده ترین راه ها برای افزایش فروش در اینستاگرام

اینستاگرام یکی از پر کاربردترین رسانه های اجتماعی است و بنابراین یک کانال بازاریابی عالی محسوب می شود. به همین دلیل است که حتی با یک نگاه معمولی به حساب های آن برندهای بزرگ زیادی را مشاهده می کنید. جایگاه منحصر به فرد به اشتراک گذاری عکس آن، موقعیت های منحصر به فرد برندها را […]
نوشته ساده ترین راه ها برای افزایش فروش در اینستاگرام اولین بار در هفت گنج. پدیدار شد.

تست کرونا در منزل با آزمایش آنلاین

در کمتر از یک سال گذشته، بیش از 60 میلیون نفر در دنیا به ویروس خطرناک کووید 19 مبتلا شده‌اند و متاسفانه حدود 2 میلیون نفر بر اثر ابتلا به این بیماری، فوت کرده‌اند. با این احتساب و با وجود سرعت فزاینده شیوع کرونا، متاسفانه احتمال اینکه نفر بعدی من و یا شما باشیم، کم […]
نوشته تست کرونا در منزل با آزمایش آنلاین اولین بار در هفت گنج. پدیدار شد.

تمرین با دمبل برای تقویت عضلات بازو و شانه

آیا داشتن عضلاتی مانند عضلات ون دیزل یا لیندا همیلتون خوب نیست؟ بدون شک آنها ساعت ها تمرین می کنند تا بدن خود را به فرمی عالی برساند. گرچه ژنتیک هم می تواند در رشد عضلات شما نقش داشته باشد اما بدون تمرین و رژیم غذایی مناسب به جایی نخواهید رسید. تمرین با دمبل می […]
نوشته تمرین با دمبل برای تقویت عضلات بازو و شانه اولین بار در هفت گنج. پدیدار شد.

روش های پاک کردن یا حذف انرژی منفی

انرژی منفی

دنیای فیزیکی استعاره ای بزرگ از دنیای متافیزیکی است. برای پاک کردن یا حذف انرژی منفی ،ما می توانیم به هر بخشی از جهان فیزیکی بنگریم؛ مانند یک باغچه، کمد لباس، محیط خانه، یک کسب و کار. از آنجایی که انرژی (اعم از فیزیکی و متافیزیکی) برای جریان یافتن ایجاد شده است، بنابراین مادامی که مهار نشود همیشه در حال حرکت و جریان خواهد بود. جهان فیزیکی دارای ساختار است، و اگر بخواهیم این ساختار سالم باقی بماند، ما باید از آن مراقبت کنیم.
بدون توجه و مراقبت، همه چیز به طور طبیعی از نظم به بی نظمی حرکت می کنند. کمد لباس تمیز و مرتب مان از نظم به بی نظمی تغییر خواهد یافت اگر در آن هر چیزی را سر جای خودش قرار ندهیم. یک باغچه پر از نهال پربارتر و سرسبزتر خواهد شد اگر جلوی رشد علف های هرز را بگیریم. اگر خواب و غذای کافی نداشته باشیم جسم مان به شدت آسیب خواهد دید. بنابراین، اگر وجودمان با انرژی منفی پر شده باشد، برای حفظ سلامت جسمی و روانی، پاک کردن یا حذف انرژی های منفی امری ضروری است.
همه ی ما از انرژی آفریده شده ایم، بنابراین به راحتی می توانیم آن را درک کنیم و با آن کار کنیم. ما باید یادبگیریم در چه مواقعی و چگونه پاک کردن یا حذف انرژی منفی بدن مان را انجام بدهیم.
چطوری انرژی منفی را دور کنیم؟
آیا تا به حال شده که تلاش کنید گیاهی را در باغچه بکارید، یا کمد لباس خود را بخواهید مرتب کنید و احساس کنید چقدر سخت است! اما هر دو کار به راحتی قابل انجام هستند، متاسفانه نظم بخشیدن به کار حرفه ای سخت تر از اینها است. تمیز کردن باغچه از سنگ و خشت و علف هرزه، خاک را برای رشد دادن بذر و دانه گیاه آماده می سازد، یا خالی کردن کمد لباس از هر چیزی که داخل آن است، و سپس مرتب چیدن لباس ها درداخل کمد کار ساده و آسانی است. این نمونه ها استعاره های خوبی از پاک کردن یا حذف انرژی های منفی از محیط مان می باشند.
اما از ذهن و جسم و روان مان، چطور انرژی منفی را دور کنیم؟ توجه به مسئله پاک کردن یا حذف انرژی منفی از بدن مان آن طور که تصور می شود کار سختی نیست. گاهی اوقات ما می گوییم باید چند دقیقه از کارم دست بکشم و استراحت کنم، یا باید مدتی قدم بزنم. این تصمیم ها در واقع، برای پاک کردن یا حذف انرژی منفی از بدن مان گرفته می شوند. قدم زدن و پیاده روی یک روش مناسب برای پاک کردن یا حذف انرژی های منفی است، چون وقتی شما در حال قدم زدن هستید احتمالا به مسائل مختلف مربوط به کارتان فکر می کنید، در ذهن تان گزینه های متعددی را برای بهتر شدن کار بررسی می کنید و بعضی از آنها را کنار می گذارید و برخی از آنها را انتخاب کرده و به صورت ذهنی مورد آزمایش قرار می دهید.
جذب انرژی منفی در حین فعالیت کاری و ارتباط با دیگران
نکته مهم در باره پاک کردن یا حذف انرژی منفی از بدن این است که نمی توان این کار را یک دفعه انجام داد و کار را تمام شده تلقی کرد، بلکه پاک کردن یا حذف کردن انرژی های منفی یک فعالیت مستمر و دنباله داری است. از آنجایی که بسیاری از مردم در باره تقویت انرژی های خوب و مثبت هیچ آموزشی ندیده اند، بنابراین هر روز به هنگام ارتباط با افراد مختلف در محیط زندگی و کار با انواع زیادی از افکار و انرژی های منفی روبرو می شوند و آنها را جذب می کنند. بدانید که انرژی بدن شما چسبندگی دارد و افکار و احساسات به راحتی به آن می چسبند. اگر در مورد انرژی های خوب و مثبت و اصول جذب آنها تمرین و ممارست نداشته باشید، انرژی های گوناگون منتقله از دیگران به طور ناخواسته به بدن شما جذب می شوند بدون آنکه از آنها اطلاعی داشته باشید. این انرژی ها بر روی شما تاثیر نامطلوب می گذارند، حتی باعث تغییر در شما می شوند، بدون آنکه شما نقشی در انتخاب آنها داشته باشید.
یازده روش برای حذف انرژی منفی از بدن

یوگای قله کوه

یوگای قله کوه، ممکن است بیشتر یک فعالیت بدون حرکت در نظر گرفته شود. با وجود این، تصور کردن و نگه داشتن تصور قله کوه در ذهن، ولو به طور نامحسوس یک حرکت مهمی است. ایستادن شما به سادگی انجام نمی شود، چون شما قصد وانمود کردن آن را دارید. صاف بایستید و نفس عمیق بکشید و چند بار اجازه دهید که هوای پاک وارد بدن، ریه ها، مغز و جریان خون تان بشود. تنفس عمیق را تا حدی تکرار کنید که به خوبی این احساسات را از ذهن و بدن تان را احساس کنید.

پیاده روی

قدم زدن و پیاده روی اگر از روی برنامه و هدف انجام شود یک اقدام فوق العاده ای است. پیاده روی مخصوصا در مواقعی که انرژی های زیادی در ذهن رسوب کرده باشد بسیار مفید می باشد. پیاده روی در طبیعت، در مسیر صعود کوه و یا حتی در پارک ها و جنگل ها و حتی در مسیرهای خلوت داخل شهر برای پاک کردن یا حذف انرژی منفی بدن بسیار موثر است. هنگام پیاده روی احساس کنید که با هر قدمی که بر زمین می گذارید انرژی های منفی را تخلیه می کنید.

رقص و حرکات موزون بدن

رقص حرکت دهنده انرژی طبیعی و خوب در بدن است. انواع رقص ها وجود دارد، رقصیدن در یک جشن و رقص در باشگاه نمونه هایی از انواع حرکات موزون بدن هستند که به طور قطع باعث پاک کردن یا حذف انرژی منفی از بدن شما می شوند. البته بهترین نوع رقص برای پاک کردن یا حذف انرژی های منفی و جایگزین کردن آن با انرژی های خوب و مثبت، رقص در خلوت و به تنهایی در خانه می باشد.

یین یوگا (Yin Yoga)

یین یوگا سبکی از یوگا است که بر بافت های پیوندی و همبندی عمیق بدن و غلاف عضلات بر خلاف بافت های سطحی متمرکز بوده و جریان انرژی را در بدن تنظیم و تعدیل می کند. یین یوگا اغلب بر روی زمین انجام می شود. هنگام انجام یین یوگا، وضعیت بدن را در حالت آرام قرار دهید، ماهیچه ها را شل کنید و در هر وضعیت بدن حداقل به مدت سه دقیقه تمرکز نمایید. یین یوگا یکی از بهترین روش های پاک کردن یا حذف انرژی منفی از بدن است.

صدا

استفاده از صوت و صدا یکی از روش های دیگر برای این امر از بدن می باشد. هر چند تکنیک صدا در محیط کار و فضاهای فیزیکی و در مواقع استفاده از انرژی برای دیگران به کار می رود، درعین حال شما می توانید از این روش برای خودتان نیز استفاده کنید. تولید صداهای زیر، لرزان، بم مانند صدای طبل، یا ناقوس و زنگ و کف زدن نمونه هایی از تولید صدا در موقع مناسب برای جذب انرژی های خوب و مثبت، و پاک کردن یا حذف انرژی های منفی می باشند.

شستن

ساده ترین تکنیک و روش پاک کردن انرژی منفی از بدن عبارت از شستن دست و صورت با آب تمیز است. گاهی اوقات تنها شستن دست و صورت مشکل انرژی منفی را حل نمی کند، در این صورت حمام کردن و دوش گرفتن زیر دوش آب گرم و یا ولرم بهتر است.

استفاده از روغن

استفاده از روغن های ضروری یک روش رایج برای این کار برای بدن می باشد. البته باید دقت نمود که روغن مورد استفاده، سالم، بهداشتی و بدون خطر باشد. یکی از این روغن های مشهور لاواندر یا اسطوخودوس است. رزماری یکی از بهترین روغن ها برای این کار  از بدن است. البته باد مواظب باشید،  برای اینکه در برخی از افراد رزماری حساسیت ایجاد می کند مخصوصا خانم های باردار نباید از این روغن استفاده کنند.

مدیتیشن و مراقبه

مدیتیشن بصری یک روش سودمند و جامع برای پاک کردن یا حذف انرژی منفی بدن است. آشنایی با مراکز انرژی هفت گانه چاکرا برای این نوع مدیتیشن ضروری است. یکی از انواع متنوع مدیتیشن بصری، دراز کشیدن در آب است. چشم های خود را بسته، و رنگ های مربوط به انرژی های چاکرای هفت گانه را در ذهن مجسم کنید. از تجسم رنگ قرمز مربوط به چاکرای ریشه شروع کنید و سپس در ذهن این رنگ را به رنگ های نارنجی، آبی، سبز، زرد و بنفش تغییر دهید. سپس تصور کنید که یک موجی از آب از بالای سرتان دقیقا از چاکرای تاج  عبور کرده و به سمت بقیه چاکراها در حال حرکت می باشد و باعث تغییر و متعادل سازی آنها می شود.

روشن کردن شمع

شمعی را روشن کنید و در مقابل خود قرار دهید. سپس تصور کنید که تمام انرژی های منفی در حال انتقال از بدن تان به شعله ی شمع می باشد.

تمرین تنفس هوازی

انجام دم و بازدم عمیق و حبس کردن نفس در حد فاصل آنها به اندازه ظرفیت تنفسی ریه ها و تکرار این تنفس عمیق یکی از راحت ترین، ساده ترین و در عین حال موثرترین روش های پاک کردن یا حذف انرژی منفی از بدن می باشد.

دعا و نیایش

یکی از روش های خوب و ارزشمند برای جذب انرژی های خوب و مثبت و پاک کردن یا حذف انرژی منفی از ذهن و جسم مان عبارت از عبادت کردن و راز ونیاز و دعا و نیایش به پیشگاه آفریدگار هستی می باشد.
نوشته روش های پاک کردن یا حذف انرژی منفی اولین بار در اینفو. پدیدار شد.

۸ قانون برای یک سرمایه گذاری موفق

سرمایه گذاری موفق
سرمایه گذاری موفق
کسی می تواند ادعای انجام سرمایه گذاری موفق داشته باشد که از اصول آن پیروی کند. آنچه که در این گزارش پیش روی شما است، اصولی کلی و بسیار مهم است که رعایت آنها راه را برای سرمایه گذاری خوب و مطمئن باز می کند:
یادگیری
یادگیری پذیرش آنچه در آینده اتفاق می افتد، بسیار مهمتر از تلاش برای حدس زدن و پیش بینی آینده ای است که هنوز نیامده است.
اهمیت پس انداز از سرمایه گذاری بیشتر است
خیلی ها هستند که دائم استرس این را دارند که آیا سرمایه گذاری موفقیت آمیز و درستی انجام داده اند یانه، این در حالی است که افراد دور اندیش بیشتر به این فکر می کنند که چگونه پس انداز کنند تا در روزهای نیاز از آن استفاده کنند.
اخبار مهم را پی بگیرید
نمی شود بخواهید جایی سرمایه گزاری کنید و خبر از چند و چون ماجرا و وضعیت بازار و مسائلی از این دست نداشته باشید. بخش های خبری گوناگون، روزنامه ها و از همه راحتتر سایت های اینترنتی همگی امکاناتی هستند که شما برای سرمایه گذاری بهتر باید از آنها استفاده کنید.
تیز هوشی ذاتی از زبل بودن سر کلاس مهمتر است
از بین دو سرمایه گذار که یکی صرفا با آموزش های کلاس و کتاب و درس پیش می رود و دیگری تلاش می کند به حس و درک و استعداد و پشتکار خود تکیه کند، اصولا دومی موفقتر است.
پیش از سرمایه گذاری موفق با دیگران درباره اش صحبت کنید
مشورت، عنصر و المان مهم در هر کاری است که متاسفانه از سوی خیلی ها نادیده گرفته می شود. استفاده از تجربه دیگران رایگان است، آن را از دست ندهید.
بسیاری از مشکلات مالی نتیجه شک و تردید هستند
لطفا اگر تصمیم به سرمایه گذاری می گرید، اول از آن مطمئن شوید و بعد قدم در مسیر آن بگذارید. تردید، عنصر ویرانگری است که تنها می تواند سرمایه گذاری شما را خراب و آنچه دارید را از شما بگیرد.
گذشته ها گذشته، فراموششان کنید
آنچه در گذشته اتفاق افتاده، مربوط به همان زمان است و اگر کسی در گذشته سرمایه گذاری ناموفقی را انجام داده، دلیلی ندارد که سرنوشت شما هم مثل او شود.
سرمایه گذاری بی نقص وجود خارجی ندارد
فکر اینکه سرمایه گذاری موفق را انجام دهید که هیچ مشکلی در مسیر آن پیش نیاید و از هر لحاظ کامل و بی نقص باشد، تنها وقت تلف کردن است. به جای این رویاپردازی ها تلاش کنید که بیاموزید، چالش ها را چگونه از سر راه بردارید.
نوشته ۸ قانون برای یک سرمایه گذاری موفق اولین بار در اینفو. پدیدار شد.

ترامپ موجودات فرازمینی را تهدید به استفاده از سلاح‌های آمریکایی کرد

رئیس جمهور آمریکا در یک مصاحبه تلویزیونی بیگانگان فرازمینی را به استفاده از قدرت ارتش این کشور تهدید کرد.

 دونالد ترامپ گزارش رسانه‌ها مبنی بر اینکه وزارت دفاع آمریکا گروه ویژه‎ای را برای بررسی «پدیده‌های بیگانه ناشناخته» ایجاد کرده است، رد نکرد.

این اتفاق پس از انتشار ویدئویی در اوایل سال جاری توسط نیروی هوایی آمریکا رخ داد که در آن خلبانان در حال پرواز در نزدیکی شیئی ناشناس دیده میشدند که به گمان بسیاری از افراد یوفو یا همان شیء پرنده ناشناس می‌باشد.

ترامپ در جواب به سوال میزبان فاکس نیوز، ماریا بارتیرومو که روز یکشنبه در مصاحبه ای از وی پرسید «آیا می توانید توضیح دهید که چرا وزارت دفاع گروه ویژه یوفوها را تشکیل داده است؟» و اینکه «آیا یوفوها وجود دارند؟» پاسخ داد: « خوب، من باید این موضوع را بررسی کنم. منظورم این است که من این را شنیده ام. من این را دو روز پیش شنیدم بنابراین من آن را بررسی می‌کنم. من یک نگاه خوب و قوی به آن خواهم انداخت.»
وی سپس به سرعت قدرت نظامی آمریکا را به رخ کشید، که از نظر برخی افراد در توییتر به منزله تهدید کردن بیگانگان فضایی به استفاده از سلاح‌های انسانی توسط رئیس جمهور آمریکا قلمداد شد.
وی ادامه داد: «این را به شما می گویم، ما در حال حاضر ارتشی را ایجاد کرده‎ایم که از نظر تجهیزات قبلاً هرگز نداشته‌ایم. وسایلی که ما در اختیار داریم، سلاح هایی که داریم و امیدوارم که هرگز مجبور به استفاده از آنها نشویم.»
ترامپ همچنین افزود: «روسیه، چین، همه آنها نسبت به آنچه ما داشته‌ایم حسودی می‌کنند. همه ساخته شده در ایالات متحده آمریکا، ما آن را بازسازی کرده ایم، با ۲٫۵ میلیارد دلار هزینه. تا آنجا که به سوال قبلی(مربوط می‌شود)، من باید آن را بررسی کنم. من واقعاً دو روز پیش در مورد آن شنیدم.»
دونالد ترامپ در مصاحبه ای با پسرش دان جونیور در ماه ژوئن اشاره کرد که او «چیزهای جالبی» در مورد اتفاق مشهور دیده شدن یوفو و سقوط آن در روزول ، نیومکزیکو، در سال ۱۹۴۷ دیده است.

مقامات دفاعی آمریکا ادعا کردند که شیء سقوط کرده یک بالون هواشناسی بوده است، اما این توضیحات علاقه مندان به بشقاب پرنده‌ها را از بازدید مکرر از این منطقه مرزی منصرف نکرده است.
سرانجام ارتش آمریکا اعتراف کرد که لاشه هواپیما بخشی از یک پروژه کاملاً مخفی اتمی بوده است.

نوشته ترامپ موجودات فرازمینی را تهدید به استفاده از سلاح‌های آمریکایی کرد اولین بار در اینفو. پدیدار شد.

۱۰ ماده طبیعی که لکه های پوستی را به سرعت از بین می برد!

پوست

عوامل زیادی از جمله اشعه های فرا بنفش ،بالا رفتن سن،بیماریهای مزمن کلیه و کبد، جای آکنه،بارداری،بیماریهای پوستی مانند اگزما و درماتیت، کمبود ویتامین و بیماریهای دستگاه گوارش می تواند باعث ایجاد لکه های پوستی شود.
متاسفانه لکه های پوستی به راحتی از بین نمی روند ولی نگران نباشید چون ما راهکارهایی را برای شما عزیزان آورده ایم که مواد آن در هر آشپز خانه ای پیدا می شود.

قبل از استفاده از محصولات ابتدا پوست خود را بررسی کنید که نسبت به محصول حساسیت نداشته باشید برای این کار مقداری از مواد را روی پوست ساعد خود امتحان کنید بعد از یک روز اگر واکنش نشان نداد میتوانید از آن مواد استفاده کنید.

علت به وجود آمدن لکه های پوستی چیست؟
اگر لکه های ملتهب ، دردناک و یا با خارش همراه باشد ممکن است حساسیت و یا بیماری خاصی باشد  و به همین جهت هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید . اگر لکه ها این نشانه هارا نداشته باشد می توانید با مواد طبیعی آنها را برطرف کنید.

ولی برای نتیجه گیری بهتر و جلوگیری از ایجاد  مجدد لکه ها بهتر است یک چکاپ کلی از سلامت بدنتان انجام دهید و ریشه به وجود آمدن لکه هارا از بین ببرید.

چگونه میتوانید لکه های رنگی روی پوست را در خانه درمان کنید؟
قبل از شروع درمان ، مقداری نمک نرم و یا شکر با روغن مخلوط کنید و این اسکراپ را به آرامی روی پوست خود با حرکات دورانی دست  بمالید.(اسکراب در اطراف چشم استفاده نشود) سپس با آب گرم بشویید. پوست آماده است.

۱- لیمو
آب لیمو بهترین ماده برای روشن شدن ، پاکسازی و ضد عفونی کننده پوست شماست.فقط مراقب باشید که پوستتان به مرکبات حساسیت نداشته باشید. آب لیمو را با خامه ترش یا عسل مخلوط کرده و مستقیماً روی پوست بمالید بعد از ده دقیقه صورت خود را بشویید. یک روش دیگر این است که آبلیمو را با آب مخلوط کنید و روی پوست بمالید می توانید این کار را تا سه بار در روز انجام دهید.

۲-جوش شیرین
جوش شیرین یکی دیگر از موادی است که میتوانید آن را با آبلیمو مخلوط کنید و به پوست خود بمالید. یک روش دیگر این است که نوشابه را با آب ابیمو مخلوط کنید و هر دو روز یکبار روی پوست خود استفاده کنید. اگر پوستتان حساس است چند روز یکبار استفاده کنید و یا میتوانید جوش شیرین را با آب مخلوط کنید و قبل از شستشو مستقیم روی لکه ها قرار دهید.

۳- آلوئه ورا
این گیاه منحصر به فرد نه تنها یک مرطوب کننده عالی برای پوست می باشد بلکه به ترمیم پوست و ترمیم سوختگی ها و برطرف کردن لکه ها نیز کمک میکند. فقط کافی است ژله آن را از برگ بگیرید و دوبار در روز ان را بر روی لکه ها بماید.

۴- پیاز
پیاز حاوی گوگرد و ویتامینc می باشد که به باز سازی پوست ، رهایی از لکه های پوست ، بر طرف کردن چروک ها و مقابله با آکنه و سایر عیوب پوستی کمک میکند. آب پیاز قرمز را روی نواحی مورد نظر قرار داده و بعد از ۱۰ دقیقه با آب خنک بشویید.

۵- سیر
سیر حاوی مقدار زیادی روغن ضروری است که برای روشن شدن پوست می تواند بسیار مؤثر باشد. برای استفاده ، یک عدد سیر را به نصف کنید و روزی چند بار آن را روی صورت خود بمالید.

۶- سرکه
سرکه سیب باعث می شود رنگ پوست یکدست به نظر برسد. این ماده را مستقیماً روی لکه های رنگی مورد نظر برای روشن شدن قرار دهید و و بعد از۲۰ دقیقه  با آب سرد شستشو دهید.

۷- ماست
ماست حاوی اسید لاکتیک است که به تجدید پوست ، ضد عفونی کننده آن و از بین بردن لکه های رنگدانه کمک می کند. ماست را روی صورت قرار دهید و بیشتر روی  لکه ها قرار دهید . بعد از ۲۰ دقیقه آن را با آب گرم بشویید.
 
۸- زردچوبه
با وجود رنگ نارنجی ، زردچوبه در حقیقت به دلیل اثرات سبک آن شناخته شده است. ادویه را با آب پرتقال طبیعی مخلوط کنید ، آنرا گرم کنید و روی پوست بگذارید.

۹- آب توت
آب توت سرشار از ویتامین C است. شاه توت ، زغال اخته و توت سیاه برای روشنی پوست مفید است. آب توت ها را روی پارچه فشار دهید و به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت بگذارید. سپس ، مخلوط را با آب گرم بشویید.

۱۰- آسپرین
۱۰ قرص آسپیرین را با مقداری  آب مخلوط کنید  تا حالت خمیری پیدا کند . هفته ای سه بار این مخلوط را روی صورت بمالید. حتماً هر هفت روز یکبار یک استراحت سه روزه به پوست بدهید .

راهکارهایی برای جلوگیری از به وجود آمدن لک صورت
۱- از مرطوب کننده برای پوست خود استفاده کنید .

۲- به میزان کافی آب بنوشید.
۳- سعی کنید از ساعت ۱۱ تا ۴ بعداز ظهر زیر آفتاب مستقیم قرار نگیرید.
۴- از ضد آفتاب استفاده کنید.
۵- از استفاده از سولاریوم خودداری کنید زیرا باعث پیری زود رس و ایجاد لکه می شود.
۶- از سبزیجات و میوه ها بیشتر استفاده کنید زیرا سرشار از ویتامین A،CوEمی باشد . همچنین می توانید از گوشت و محصولات لبنی را نیز استفاده کنید.
۷- از خوردن غذاهای چرب یا سرخ شده ، قند یا سایر غذاهای ناسالم خودداری کنید زیرا باعث بدتر شدن وضعیت پوست و کل بدن می شوند.
۸- عادت های بد را کنار بگذارید ، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرده و وقت بیشتری را در بیرون بگذرانید. مطمئناً در فعالیت هایی که احساسات مثبت را در شما زیاد میکند شرکت کنید چون  که به شما در حفظ یک بدن سالم و روحیه عالی کمک می کند.
نوشته ۱۰ ماده طبیعی که لکه های پوستی را به سرعت از بین می برد! اولین بار در اینفو. پدیدار شد.

راه هایی ساده برای تقویت حافظه

ذهن

آیا واقعا راهی برای تقویت حافظه وجود دارد؟ احتمالا وقتی دسته‌کلیدتان را گم می‌کنید یا جواب بعضی سؤالات ساده را درست سرِ جلسه‌ی آزمون‌های سرنوشت‌ساز فراموش می‌کنید، بلافاصله با خودتان گفته‌اید، ای کاش حافظه‌ی بهتری داشتم! خوشبختانه برای تقویت حافظه، راه‌های ساده و زیادی وجود دارد.
روی چیزهایی که مطالعه می کنید، تمرکز کنید
تمرکز، یکی از مولفه‌های اصلیِ حافظه است. برای اینکه اطلاعات از حافظه‌ی کوتاه‌مدت به حافظه‌ی بلند‌مدت شما منتقل شوند، باید به صورت فعّال و مستمر به این اطلاعات توجه کنید. سعی کنید مطالب جدید را در شرایطی یاد بگیرید که هیچ عاملی (مثل تلویزیون، موسیقی و …) تمرکز شما را به هم نمی‌زند.

اگر هم‌اتاقی‌های شلوغ یا بچّه‌های پر سرو‌صدایی دارید، احتمالا به این سادگی‌ها نمی‌توانید از شرِ حواس‌پرتی خلاص شوید. در این شرایط می‌توانید زمانی را برای تنهایی‌های خود، کنار بگذارید. از هم‌اتاقی‌های‌تان بخواهید، کمی تنهای‌تان بگذارند و از همسرتان خواهش کنید یک ساعتی از بچّه‌ها مراقبت کند تا بتوانید روی کارتان تمرکز کنید.

یادگیری یک مهارت جدید
بدیهی است که هرچه بیشتر از مغزتان کار بکشید، عملکرد مغز بهبود می‌یابد. مثلا یادگیری یک ساز جدید موجب خواهد شد در تبدیل اطلاعات دیداری (نُت موسیقی) به یک کار عملی (نواختن ساز) مهارت بیشتری پیدا کنید. یا مثلا یادگیری یک زبان جدید، مغزتان را با طرز تفکری متفاوت مواجه خواهد کرد و ناگزیرتان می‌کند خودتان را به شیوه‌ی دیگری ابراز کنید.

حتی می‌توانید یک قدمِ بلندتر بردارید و به یادگیری رقص اقدام کنید. مطالعات نشان داده است یادگیری رقص در سالخوردگان به پیشگیری از آلزایمر کمک می‌کند.

تکرار
اگر از مطالعه گروهی لذت می برید، مطمئن شوید که درست بعد از کلاس این کار را انجام می دهید. تکرار فوری، خواندن و بحث در مورد اطلاعاتی که آموخته اید، باعث می شود بسیار آسان تر، مفاهیم را در حافظه بلندمدت خود تثبیت کنید. با انجام تمرین ساده تکرار مطالب، می توانید از یکی از قدرتمندترین روش های به خاطرسپاری بهره ببرید.

علاوه بر این، هر فردی، برداشت متفاوتی از شنیدن و درک مفاهیم دارد، بنابراین شنیدن تحلیل های مختلف از یک مطلب باعث می شود درک کامل تری از آن ایجاد شود.

تفکر و تعمق کنید تا حافظه فعالتان بهتر شود
حافظه فعال تقریبا شبیه دفترچه یادداشت مغز شماست، جایی که اطلاعات جدید موقتا نگهداری می شوند.  هنگامی که نام کسی یا آدرسی که می خواهید بروید را می شنوید این اطلاعات را در حافظه فعالتان نگه می دارید تا اینکه کارتان با این اطلاعات تمام شود. اگر این اطلاعات بیشتر از این برایتان استفاده ای نداشته باشد مغزتان اجازه می دهد به کل پاک شوند. اما اگر استفاده داشته باشند، به حافظه بلند مدت سپرده می شوند. آنجا می توانند تقویت شده و بعدا به یاد آورده شوند.

حافظه فعال چیزی است که هر روز استفاده می کنیم، پس اگر قویتر باشد، زندگی روزانه ما را خیلی راحت تر می کند. در اکثر بالغین این حافظه در حدود حداکثر ۷ مورد را می تواند در خود نگه دارد. اگر شما از ظرفیت حداکثری حافظه تان استفاده نمی کنید مدیتیشن می تواند شما را در تقویت حافظه یاری دهد.

تحقیقات نشان داده شرکت کنندگانی که قبلا هیچ تجربه ای در مدیتیشن نداشتند، تنها در ۸ هفته توانستند حافظه فعالشان را بهبود ببخشند. مدیتیشن با قدرت خود به ما کمک می کند تمرکز کنیم، همچنین پس از ۲ هفته اثرات مثبت اثبات شده ای روی نمرات آزمون های استاندارد و حافظه فعال داشته است.

چرا مدیتیشین برای حافظه مفید است؟ درطول مدیتیشن مغز شما در پردازش اطلاعات مانند حالت عادی فعال نیست.

بنابر این در این زمان استراحت کوتاهی به مغز شما داده می شود که ذهن خود را خالی کنید. در این حالت نه تنها استرس کمتری را احساس خواهید کرد بلکه چیزهای بیشتری هم به یاد می آورید.

 
برای بهبود بازیابی حافظه ورزش کنید
مطالعه روی مغز موش ها و انسان ها نشان داده است که تمرینات منظم می توانند بازیابی حافظه را بهبود ببخشند. ثابت شده است که تناسب اندام در افراد مسن به کند شدن روند کاهش حافظه کمک می کند آن هم بدون ورزش های ممتد و منظم. مطالعات نشان می دهند که ورزش منظم به طور خاص می تواند حافظه مکانی را بهبود ببخشد، بنابراین شاید برای همه ی انواع بازیابی های حافظه مفید نباشد.

البته فواید ورزش بی شمار هستند، در مورد مغز اثبات شده است که ورزش منظم منجر به بهبود توانایی های شناختی در کنار حافظه می شود. پس اگر به دنبال راهی برای داشتن ذهنی تیز هستید، باید بگوییم که قدم زدن پاسخ شماست.

برای تقویت حافظه در زندگیتان تنوع ایجاد کنید
انجام اموری مثل رفتن به فضاهای سبز و ورزش کردن برای ایجاد تنوع بسیار تاثیر گذار و موجب تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز میشود . اما انجام فعالیت های ساده نیز می تواند باعث ایجاد تنوع در ذهنتان گردد.

انجام فعالیت با دست مخالف
این روش بسیار ساده و جالب است کافی است تنها اموری که هرروزه انجام میدهید را با دست مخالفتان انجام دهید. به طور مثال:

از این پس با دست مخالف مسواک بزنید
باتلفن همراهتان برای مدتی در طول روز با دست مخالفتان کار کنید
با دست مخالفتان روزانه چند خط بنویسید
نوشته راه هایی ساده برای تقویت حافظه اولین بار در اینفو. پدیدار شد.